Palača sjećanja jedna je od najsnažnijih memorijskih tehnika. Nije samo učinkovita, već je i zabavna za upotrebu - i uopće ju nije teško naučiti. Ova tehnika učinkovita je u svim vrstama pothvata, poput učenja stranog jezika, pamćenja prezentacije koju ćete održati, pripreme za ispite, itd. [2], [3]
U prošlosti potreba za pamćenjem informacija nije bila neobavezna kao danas, jer tada podaci nisu bili lako dostupni. Sve do 19. stoljeća papir je bio skup, posebno za količine potrebne za stvaranje knjige. Dodali bismo da tada nije puno ljudi znalo čitati i pisati, pa je sposobnost pamćenja i prisjećanja informacija bila presudna. [3]
Ova tehnika temelji se na činjenici da se izuzetno dobro sjećamo mjesta koja znamo.
To može biti unutrašnjost vašeg doma ili ruta kojom svakodnevno idete na posao. [1], [2]
Nekoliko koraka za korištenje tehnike memorijske palače:
1.) Odaberite svoju palaču.
Prvo i najvažnije, trebate odabrati mjesto koje vam je vrlo poznato.
Učinkovitost tehnike temelji se na vašoj sposobnosti da mentalno s lakoćom vidite i hodate na tom mjestu. Morali biste moći biti 'tamo' koristeći samo svoje umno oko.
Dobar prvi izbor mogao bi biti vaš vlastiti dom, na primjer. Imajte na umu da će vam pamćenje biti djelotvornije što slikovitije možete vizualizirati detalje tog mjesta.
Definirajte određenu rutu u svojoj palači, umjesto da samo vizualizirate statični prizor.
Dakle, umjesto da jednostavno zamišljate svoj dom, zamislite prolaženje kroz vaš dom.
To tehniku čini mnogo moćnijom jer ćete se moći prisjećati predmeta određenim redoslijedom, kao što ćemo vidjeti u sljedećem koraku. [1], [2]
2.) Navedite prepoznatljive značajke.
Sada morate obratiti pažnju na određene značajke na mjestu koje ste odabrali. Ako ste, primjerice, odabrali prolaz kroz svoj dom, prva zamjetna značajka vjerojatno bi bila ulazna vrata.
Sada nastavite i mentalno šetajte po svojoj palači sjećanja. Nakon što prođete kroz vrata, što se prvo nalazi u sobi? Metodički analizirajte sobu. Koja je sljedeća značajka koja privlači vašu pažnju? To može biti središnji stol u blagovaonici ili slika na zidu. [1], [2]
3.) Utisnite palaču u svoj um.
Da bi tehnika djelovala, najvažnije je da mjesto 100% utisnete u vaš um. Učinite sve što je potrebno da biste to zaista upamtili. Ako ste vizualna osoba, vjerojatno s tim nećete imati problema. U suprotnom, evo nekoliko savjeta koji pomažu:
-Fizički prošećite rutom ponavljajući naglas karakteristike koje primjećujete.
-Zapišite odabrane značajke na papir i mentalno prođite kroz njih ponovno ponavljajući ih naglas.
-Budite svjesni da je vizualizacija samo vještina. Ako i dalje imate poteškoća s tim, možda biste ipak prvo željeli razvijati svoje sposobnosti vizualizacije. [2]
Jednom kada se uvjerite da vam je ruta utisnuta u um, spremni ste. Sada imate svoju Palaču, koja se uvijek iznova može koristiti za pamćenje baš svega što želite. [1], [2]
4. Asocijacije!
Sad kad ste gospodar svoje palače, vrijeme je da je dobro iskoristite.
Postupak je jednostavan: napravite poznatu sliku - koja se naziva memorijski klin - i kombinirajte s elementom koji želite zapamtiti.
Neka to bude ludo, smiješno, neobično, izvanredno, animirano - uostalom, to su stvari koje se pamte, zar ne? Učinite scenu toliko jedinstvenom da se nikada ne bi mogla dogoditi u stvarnom životu.
Jedino pravilo: ako je dosadno, pogrešno je. [2]
Iako se tehnikom možemo služiti za pamćenje tona informacija, započnimo s nečim vrlo jednostavnim: koristeći našu kuću kao palaču sjećanja za pamćenje popisa namirnica koje trebamo kupiti. Pretpostavimo da je prva stavka na tom popisu "slanina".
Mentalno se prevezite do svoje palače sjećanja. Prva značajka koju vidite u mislima su ulazna vrata vašeg doma. Sada na smiješan način vizualno kombinirajte ‘slaninu’ s pogledom na vaša ulazna vrata. Što kažete na goleme pržene slanine koje su na vratima? Osjetite dodir slanine prolazeći kroz ta vrata. Osjetite miris tek pečene slanine. Je li vam ovo dovoljno izvanredno? [2]
Nastavite hodati slijedeći točno isti put koji ste definirali ranije. Pogledajte sljedeću prepoznatljivu značajku i povežite je s drugom stavkom koju treba zapamtiti. Pretpostavimo da je sljedeća stavka "jaja," a druga značajka koju vidite u vašoj kući su cipele. Pa, u ovom trenutku već znate što treba učiniti ... Proces je uvijek isti, stoga nastavite mentalno povezivati slike dok ne nestanu svi predmeti koje trebate upamtiti. [1], [2]
Zaključak
Imajte na umu da možete stvoriti onoliko palača koliko želite i da one mogu biti jednostavne ili složene koliko god želite. Svaka od njih je "banka memorije" spremna za upotrebu kako bi vam pomogla da zapamtite bilo što, bilo gdje. [2] Ova tehnika izvire iz snage uma čovjeka za pamćenje slika i mjesta (umjesto apstraktnih stvari poput imena i brojeva). [3]
Jeste li već upotrebljavali memorijsku palaču ili neku drugu sličnu tehniku? Što vi mislite? Imate li neke utiske ili mišljenja za podijeliti?
Izradila: Antonija Petra Gagulić
Reference:
Sprouts (2017).The Memory Palace : Can You Do It?. Preuzeto s poveznice : https://youtu.be/p9IOqd1LpkA [1]
Litemind(?).Develop Perfect Memory With the Memory Palace Technique. Preuzeto s poveznice : https://litemind.com/memory-palace/ [2]
Mullen Memory (2017). Basics. Preuzeto s poveznice: https://mullenmemory.com/memory-palace-basics [3]
Slika #1 je uzeo Valdemaras D. (https://unsplash.com/@deko_lt) na Unsplash.com.
Slika #2 je uzeo Per Loov (https://unsplash.com/@perloov) na Unsplash.com.
#Pamćenje #NeuroznanostiVi